1 serving (50 grams) contains 36 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
170.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 28.4 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.7 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 7.6 g | 27% | |
| سكريات | 18.7 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 87.5 mg | 6% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 790.2 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البصل الأسبشلية
الشالوت هو خضار صغير ومدور يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالبصل، حيث يشتركان في نكهتهما الشهية ولكن بلمسة ألطف وأحلى. ينحدر الشالوت من وسط أو جنوب غرب آسيا، وهو شائع في المطبخ الفرنسي حيث يضيف نكهة عميقة للصلصات والتتبيلات والأطباق. يحتوي الشالوت على كمية غنية من المضادات الأكسدة والفيتامينات، مما يجعلها تتمتع بخصائص مضادة للالتهاب وقد تدعم صحة القلب. وعلى الرغم من احتوائها على كمية صغيرة من السكر الطبيعي، فإن انخفاض عدد السعرات الحرارية يجعلها إضافة غذائية مغذية لأي وجبة. اكتشف اللذة والتنوع الشهي للشالوت اليوم!
