1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
188.7
سعرات حرارية
9.4
بروتين
14.2
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 188.7 mg | 62% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 37.7 mcg | 188% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شكشوكة بالبيض
شكشوكة بالبيض هو طبق غني بالنكهات يأتي من المطبخ الشمال أفريقي والشرق الأوسط. هذا الطبق اللذيذ يتميز بالبيض المسلوق الموضوع في صلصة طماطم غنية وحارة، والتي يتم تحسينها بالبصل والفلفل الأخضر والثوم والتوابل العطرية مثل الكمون والبابريكا. مليء بالعناصر الغذائية، فهو مصدر رائع للبروتين من البيض والفيتامينات من الخضروات، مما يجعله خيارًا صحيًا لتناول وجبة الإفطار أو الغداء. عادةً ما يتم تقديمه مع خبز مقرمش للغمس، تقدم شكشوكة توازنًا مثاليًا بين الطعم والتغذية، مما يجعلها مرضية لأي ذوق!
