1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شكشوكة
قاعدة الشكشوكة هي صلصة حيوية ومليئة بالنكهات تصنع من الطماطم الناضجة والفلفل الأخضر والبصل ومزيج من التوابل مثل الكمون والبابريكا. تنحدر هذه الوصفة من المطبخ الشمال أفريقي والشرق الأوسط، وتضفي جرعة من الدفء على أي طاولة إفطار أو برونش. تحتوي قاعدة الشكشوكة على مضادات الأكسدة من الخضروات الطازجة وهي منخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا صحيًا وغنيًا بالفيتامينات. تتناسب تمامًا مع البيض، مما يوفر دفعة بروتينية، مما يجعلها خيارًا غذائيًا مغذيًا ومشبعًا. استمتع بطعم التقاليد مع كل لقمة!
