1 serving (300 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
157.5
سعرات حرارية
7.9
بروتين
11.8
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.2g)
السعرات الحرارية |
157.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 157.5 mg | 52% | |
| صوديوم | 472.4 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.1 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 39.4 mcg | 197% | |
| كالسيوم | 78.7 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About شكشوكة
الشكشوكة هي وجبة شمال أفريقية وشرق أوسطية شهية تتميز بالبيض المسلوق الموضوع في صلصة متألقة من الطماطم المتبلة والفلفل الحلو. غالبًا ما يتم تحضيرها بالثوم والبصل، ومزيج من التوابل مثل الكمون والبابريكا، تجربة مريحة ونكهة لذيذة. غنية بالبروتين من البيض ومليئة بالفيتامينات من الخضروات، الشكشوكة مغذية ومشبعة. استمتع بها مع خبز مقرمش للتغميس، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لتناول وجبة الإفطار أو العشاء الخفيف الذي يكون لذيذًا وصحيًا!
