1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.9 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 211.8 mg | 70% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض الشاكشوكة
الشاكشوكة بالبيض هو طبق زاهي يأتي من المطبخ الشمال أفريقي والشرق الأوسط، حيث توضع البيض المستوي بشكل مثالي في صلصة الطماطم اللذيذة والمتبلة. تُضاف إليها الفلفل الحلو والبصل والتوابل العطرية مثل الكمون والبابريكا، مما يجعل هذا الطبق اللذيذ لا يقاوم ومليء بالعناصر الغذائية. تعطي الطماطم جرعة صحية من مضادات الأكسدة، بينما يساهم البيض بالبروتين عالي الجودة. تُستمتع بالشاكشوكة بالبيض اللذيذة مع الخبز المقرمش، حيث تعتبر وجبة شهية ومُغذية تناسب الإفطار والغداء والعشاء. استمتع بتلذذ بمزيج النكهات الذي يحتفل بالتقاليد والطعم!
