1 serving (250 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
330.2
سعرات حرارية
9.4
بروتين
42.5
كربوهيدرات
11.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.3 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About شكشوكة تشاباتي
شكشوكة بالشاباتي هو طبق حيوي ولذيذ يمزج بشكل جميل بين المطبخ الشرق الأوسطي والهندي. يتميز هذا الوجبة اللذيذة بخليط حار ومالح من الطماطم والفلفل، مع إضافة بيض مسلوق، كل ذلك مغلف داخل شاباتي دافئ وناعم. مليء بالبروتين من البيض والفيتامينات الأساسية من الفلفل والطماطم، شكشوكة بالشاباتي ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا مغذي. الشاباتي الحبوب الكاملة تضيف الألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وقت من اليوم. استمتع بهذا الاندماج الجذاب الذي يجمع بين الراحة والصحة!
