1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 11.1 g | 39% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الفاصوليا السبعة
سلطة الفاصوليا السبعة هي طبق ملون وغني بالعناصر الغذائية معبأ بمزيج رائع من سبعة أنواع مختلفة من الفاصوليا، مثل الفاصوليا السوداء والفاصوليا الحمراء والحمص. تنطلق هذه السلطة من مجموعة متنوعة من المطابخ، حيث تحتفي بنكهات من التقاليد اللاتينية الأمريكية إلى التقاليد البحر الأبيض المتوسط. إنها ليست فقط لذيذة، بل هي أيضًا مليئة بالبروتين والألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب. بالخضروات الطازجة مثل الفلفل الأخضر والبصل المخلل بصلصة فينيجريت نكهتها، سلطة الفاصوليا السبعة مثالية للنزهات والولائم أو كجانب ملون إلى أي وجبة. استمتع بوعاء من الطيب الذي يعتبر سلطة الفاصوليا السبعة مغذية ولذيذة تجعلها لا تُقاوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
