1 serving (100 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
357.1
سعرات حرارية
9.5
بروتين
71.4
كربوهيدرات
4.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 23.8 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 119.0 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سيويان
السيفايان هو طبق لذيذ ومتعدد الاستخدامات شهير في المطبخ الجنوب الآسيوي، بشكل خاص في الهند وباكستان. يتكون السيفايان من شرائط أرز ناعمة، وغالبًا ما يتم إعداده بالحليب والسكر ونكهة بسيطة من الهال. يمكن تناوله كحلوى حلوة أو كطبق لذيذ، مع وجود المكسرات والفواكه المجففة التي تضيف نكهة وقوامًا إضافيًا. على الرغم من غناه بالكربوهيدرات، إلا أنه أيضًا مصدر للطاقة. عند إعداده بمكونات كاملة، يمكن أن يكون خيارًا مغذيًا. متعدد الاستخدامات ولذيذ، السيفايان هو حلوى مثالية لأي مناسبة!
