1 serving (150 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
47.3
بروتين
7.9
كربوهيدرات
18.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.6 mg | 31% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 47.3 g | 94% | |
| فيتامين د | 315.5 mcg | 1577% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 709.8 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About تونة بالسمسم
تونا بالسمسم هو طبق شهي يمزج بين نكهات التونا الطازجة الدهنية مع طبقة من بذور السمسم اللذيذة. مشتق من المطبخ الآسيوي، يتميز هذا الطبق بتونا عالي الجودة المناسبة للسوشي، مغطى بمزيج رائع من بذور السمسم وصلصة الصويا، ورشة من الزنجبيل. مليء بالبروتين النقي وحمض أوميغا-3 الدهني، يدعم تونا السمسم الصحة القلبية ويحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذيًا. محمص بشكل مثالي للحفاظ على نعومته، هذا الطبق ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا تقدير صحي سيثير إعجابك بالتأكيد!
