1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة التوفو بالسمسم
سلطة التوفو بالسمسم هي طبق غني ومغذٍ يمزج بين نكهات التوفو المقرمشة مع مجموعة من الخضار الطازجة. تعود أصولها إلى المطبخ الآسيوي، تتميز هذه السلطة بالخيار المقرمش، والجزر المبشور، والفلفل الحلو الهش، معًا مع صلصة السمسم الحامضة. تحتوي على نسبة كبيرة من البروتين النباتي من التوفو وغنية بالفيتامينات من الخضروات، تقدم لك دفعة صحية لنظامك الغذائي. رش السلطة بزيت السمسم المحمص ورش السمسم لإضافة لمسة القرمشة الإضافية. مثالية كوجبة غداء خفيفة أو كطبق جانبي منعش، تحقق سلطة التوفو بالسمسم توازنًا بين النكهة والصحة في كل لقمة!
