1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 793.7 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 317.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو بالسمسم
يعد توفو السمسم مزيجًا رائعًا من النكهات والملمس، حيث يمزج التوفو الناعم الغني بالبروتين مع جوهر السمسم. يتميز هذا الطبق، الذي ينتمي إلى المطبخ الآسيوي، بشكل شائع بصلصة لذيذة مكونة من صلصة الصويا والثوم ورشة صغيرة من بذور السمسم، مما يخلق تجربة شهية. ليس فقط توفو السمسم لذيذ، بل إنه خيار صحي أيضًا، نظرًا لاحتوائه على البروتين النباتي والأحماض الأمينية الأساسية والدهون الصحية للقلب. إنه مثالي لأولئك الذين يسعون للاستمتاع بوجبة غذائية غنية بالعناصر الغذائية وخالية من اللحوم تُرضي حواس الذواقة بينما تغذي جسمك. افرح بنفسك بهذا الطبق اللذيذ الذي يسر الحواس والروح على حد سواء!
