1 serving (50 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
750 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 25 g | 32% | |
| دهون مشبعة | 2.5 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1000 mg | 43% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 100 g | 36% | |
| ألياف غذائية | 10 g | 35% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 20 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 250 mg | 19% | |
| الحديد | 7.5 mg | 41% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز السمسم
يعتبر خبز السمسم المسطح للخبز خبزًا شهيًا ومغذيًا يأتي من المطبخ الشرق أوسطي. يتم تحضيره باستخدام بذور السمسم المطحونة، طحين القمح الكامل، ولمسة من زيت الزيتون، هذا الخبز المسطح ليس فقط يتمتع بنكهة مكسرات غنية ولكنه أيضًا يوفر نسبة كبيرة من الدهون الصحية والبروتين. تُجعل نسيجه الخفيف والهوائي مناسبًا تمامًا للتغميس، والتغليف، أو الاستمتاع به لوحده. يحتوي على كمية كبيرة من الألياف والمعادن الأساسية، خبز السمسم المسطح يعتبر اختيارًا صحيًا لأي وجبة، مما يرفع تجربتك الغذائية بينما يغذي جسمك. استمتع به كوجبة خفيفة خالية من الذنب أو كمرافق لذيذ لأطباقك المفضلة!
