1 serving (200 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 35.3 g | 70% | |
| فيتامين د | 117.6 mcg | 588% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بصلصة السمسم وتُقدَّم الأهي النادر مع أرز باسماتي
التونة النادرة المغطاة ببذور السمسم مع رز باسماتي هي وجبة حيوية تُبرز نكهات المطبخ الآسيوي الغنية. شرائح لحم التونة النادرة الرقيقة مغطاة بقشرة بذور السمسم المقرمشة بشكل جميل، مما يوفر تباينًا مبهجًا مع السمك الذي يذوب في الفم. تُقدم هذه الوجبة على سرير من الرز الباسماتي العطري، وهي ليست فقط لذيذة على الحقيقة بل تقدم كخيار صحي معبأ بأحماض أوميغا 3 الدهنية من التونة والجودة الغذائية الكاملة للأرز. تدلل نفسك بهذه التجربة الشهية الخالية من الشعور بالذنب التي تتوازن بين النكهة والتغذية بشكل مثالي!
