1 serving (170 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
347.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 13.9 g | 17% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 83.3 mg | 27% | |
| صوديوم | 555.6 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.4 g | 5% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 48.6 g | 97% | |
| فيتامين د | 277.8 mcg | 1389% | |
| كالسيوم | 83.3 mg | 6% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 625 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شرائح تونا مغلفة ببذور السمسم
صنف شهيّ يتميّز بطبقة رائعة من بذور السمسم المحمص يتم وضعها فوق شرائح شعير الثونا. يجمع هذا الطبق بين نكهات الثونا الطازجة والجريئة المستخدمة في تحضير السوشي مع النكهة المقرمشة لبذور السمسم المحمصة. يعود أصل هذا الطبق اللذيذ إلى المطبخ الآسيوي، لا يُمكن إنكار جماله المرئي وكذلك فائدته الغذائية حيث يحتوي على نسبة عالية من البروتين وحمض أوميجا 3 والعناصر الغذائية الأساسية. الطلاء الخارجي المحمّص يوفر تبايناً رائعاً مع الثونا الطرية والدهنية من الداخل، بينما تضيف بذور السمسم عبقًا مكسرًا وملمسًا لذيذًا. مثالي لوجبة صحية، يأتي هذا الطبق اللذيذ بسعرات حرارية منخفضة وغني بالمضادات الأكسدة، مما يجعله اختيارًا رائعًا لأي شخص يبحث عن تجربة غذائية خالية من الشعور بالذنب!
