1 serving (70 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
674.1
سعرات حرارية
20.2
بروتين
118.0
كربوهيدرات
13.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.9g)
السعرات الحرارية |
674.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 13.5 g | 17% | |
| دهون مشبعة | 3.4 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1011.1 mg | 43% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 118.0 g | 42% | |
| ألياف غذائية | 6.7 g | 23% | |
| سكريات | 13.5 g | ||
| بروتين | 20.2 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 168.5 mg | 12% | |
| الحديد | 6.7 mg | 37% | |
| البوتاسيوم | 269.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بذور السمسم
السمسم هو الخبز الخفيف اللذيذ، والذي تم تحميصه طفيفًا ورشّة بذور السمسم الكركية. مأخوذ من مختلف المطابخ وشهيّ خصوصًا في الأطباق الآسيوية والمتوسطية، هذه الأرغفة تضيف نكهة مميزة مكسراتية إلى أي وجبة. مصنوعة من مكونات بسيطة مثل الطحين والماء والخميرة وبذور السمسم، فهي مصدر رائع للألياف والدهون الصحية. بينما يمكنها أن تكمل أي شطيرة أو برجر، استمتع بها بشكل معتدل، لأنها قد تكون عالية السعرات الحرارية. مثالية لتعزيز إبداعاتك الطهوية، تُعتبر أرغفة السمسم إضافة رائعة لتجربتك التيقافية!
