1 serving (30 grams) contains 10 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
20 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 2 g | 7% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 2 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 1 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 200 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أوراق السمسم
الأوراق السمسمية هي أوراق خضراء غنية وداكنة من نبات السمسم، محبوبة في مختلف المطابخ، خصوصاً في الأطعمة الكورية واليابانية والآسيوية. تحتوي على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامينات A و C و K، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تعزز الصحة العامة. يضيف طعمها الفريد والمكسرات عمقًا إلى السلطات والشوربات والأطباق المحشوة، مما يجعلها مكونًا متعدد الاستخدامات في مطبخك. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، تعتبر أوراق السمسم خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يبحثون عن تحسين نظامهم الغذائي بخيارات لذيذة ومغذية. استمتع بطعم أوراق السمسم الطازجة وارفع مستوى وجباتك اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
