1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 80.0 mg | 26% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.0 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 40.0 g | 80% | |
| فيتامين د | 160.0 mcg | 800% | |
| كالسيوم | 64.0 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 560.0 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تونا بغشاء السمسم
سمك التونة المغطى بالسمسم هو طبق شهي يجمع بين شرائح سمك التونة الطازجة والعالية الجودة المغطاة بطبقة مقرمشة من بذور السمسم. مشتقة من المطبخ الياباني، تمزج بشكل جميل بين نكهات الأومامي والقرمشة المكسرة للمكسرات. يتم شوي سمك التونة بكمال، مما يحافظ على قلبها الطري والعصيري بينما يضيف السمسم المحمص عمقًا. غنية بالأحماض الدهنية أوميجا 3، هذا الطبق ليس فقط لذيذًا ولكنه مليء أيضًا بالفوائد الصحية، مع تعزيز صحة القلب ووظائف الدماغ. مثالي لوجبة خفيفة، سمك التونة المغطى بالسمسم هو خيار لذيذ ومغذي ينقل مذاقك إلى شواطئ اليابان.
