1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 317.5 mg | 24% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو مغطى بالسمسم
التوفو المغطى بجوز السمسم هو طبق لذيذ ومغذٍ يجمع بين نكهات المأكولات الآسيوية الغنية مع لمسة صحية. مصنوع من توفو متماسك يُغطى بطبقة مقرمشة من بذور السمسم المحمصة، حيث يحتوي على البروتين النباتي والأحماض الأمينية الأساسية. لا يقدم هذا الطبق نكهة لذيذة بنكهة المكسرات وقوام مرضٍ وإنما هو أيضًا منخفض السعرات الحرارية وخالٍ من الكوليسترول. مثالي للقلي على الشواية أو الخبز، يمكن تقديم هذا الطبق بشكل رائع مع الخضروات المقلية وصلصة الصويا أو الترياكي لتحصل على وجبة كاملة تعطيك الراحة والتغذية. تمتع بوجبة لذيذة تعود بالنفع عليك!
