1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 96 mg | 32% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.0 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 40.0 g | 80% | |
| فيتامين د | 320.0 mcg | 1600% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 640.0 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك متبل بالسمسم
صدر السمك بقشر السمسم هو طبق لذيذ يتميز بسمك طري وهش مغطى بطبقة مقرمشة من بذور السمسم المحمصة. تقوم هذه الوصفة اللذيذة باستلهام من المطبخ الآسيوي، حيث تمزج بين نكهات الأومامي الغنية وعبق البحر الطازج. مليء بالبروتين والأحماض الدهنية الأساسية أوميغا 3 الصحية، فهو ليس فقط لذيذ ولكنه خيار غذائي مغذٍ لأي وجبة. يوفر بذور السمسم رائحة مكسرات ويعتبر مصدرًا رائعًا للفيتامينات والمعادن. مثالي مع الخضار المبخرة أو سلطة خفيفة، يقدم هذا الطبق تجربة تناول صحية ومرضية. استمتع بقوامه المقرمش وانفجار النكهة مع كل قضمة!
