1 serving (30 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
1440
سعرات حرارية
40.0
بروتين
48
كربوهيدرات
120
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
1440 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 120 g | 153% | |
| دهون مشبعة | 16.0 g | 80% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 80.0 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 24 g | 85% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 40.0 g | 80% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 1600.0 mg | 123% | |
| الحديد | 20.0 mg | 111% | |
| البوتاسيوم | 960 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About قشرة السمسم
القشرة بالسمسم هي طبقة لذيذة ومتعددة الاستخدامات مصنوعة من بذور السمسم المطحونة، تقدم نكهة مكسرات غنية وقوام مقرمش. معروفة من المطبخ الآسيوي، فهي تضفي لمسة ساحرة على البروتينات مثل الدجاج، أو السمك، أو حتى الخضروات. تُعتبر بذور السمسم مصدرًا رائعًا للدهون الصحية والبروتين والألياف الغذائية الضرورية، مما يجعلها إضافة غذائية غنية لأي وجبة. مثالية للقلي، أو الخبز، أو حتى كتغطية نكهة، تعزز القشرة بالسمسم الأطباق مع مراعاة صحتك.
