1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
283.9
سعرات حرارية
9.5
بروتين
23.7
كربوهيدرات
18.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 142.0 mg | 10% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 591.5 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بروكلي بالسمسم
البروكلي بالسمسم هو طبق شهي ومغذٍ يتميز بالبروكلي اللذيذ والنضر المطهو بصلصة السمسم اللذيذة. مشتق من المأكولات الآسيوية، وهذا الخليط اللذيذ من النكهات مُحسّن بزيت السمسم وصلصة الصويا ورائحة الثوم، مما يخلق تجربة طعم فريدة. مليء بفيتامينات ج وك، وألياف، ومضادات الأكسدة، يدعم البروكلي بالسمسم ليس فقط جهاز المناعة الخاص بك ولكنه يعزز أيضًا الهضم الصحي. سواء تمتعت به كطبق جانبي أو كطبق أساسي، هذا الصاروخ النباتي هو وسيلة شهية لتحسين أي وجبة مع احتضان الخير النباتي المغذي.
