1 serving (150 grams) contains 360 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
576 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.2 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 9.6 g | 48% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 48 mg | 16% | |
| صوديوم | 800.0 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 80.0 g | 29% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 9.6 g | ||
| بروتين | 19.2 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باجل السمسم مع جبنة الكريمة
البيغل بالسمسم مع الجبنة الكريمية هو كلاسيكي شهي لوجبة الإفطار يجمع بين نكهة السمسم المحمصة مع قوام البيغل الناعم والممتلئ. يعود هذا الطبق الشهي إلى المطبخ اليهودي، وغالبًا ما يتمتع به في المحلات والمقاهي. البيغل مصنوع من مكونات بسيطة مثل الدقيق والماء والخميرة، مما يجعله اختيارًا مرضيًا من الكربوهيدرات. مغطى بطبقة ناعمة من الجبنة الكريمية الغنية، يضيف تباينًا كريميًا وحادًا يرفع تجربة الطعم. بينما تُساهم بذور السمسم في توفير الدهون الصحية والبروتين، عليك أن تكون حذرًا من حجم الحصص، لأن الجبنة الكريمية قد تحتوي على سعرات حرارية عالية. تمتع بتناول هذا التوليف المريح كجزء من وجبة متوازنة!
