1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 31.7 g | 63% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 476.2 mg | 36% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صدف التوفو بالسمسم
توفو بغلة السمسم هو طبق مقرمش لذيذ يجمع بين طعم السمسم المكسراتي وفوائد البروتين الغني من التوفو. هذا الإبداع المستوحى من المطبخ الآسيوي يقدم توفو قاسي الملمس، يُطلى بمزيج من بذور السمسم البيضاء والسوداء، ثم يُقلي على النار حتى يحمر بشكل مثالي. غني بالبروتين النباتي ومنخفض الدهون المشبعة، إنه خيار صحي لأي شخص يبحث عن زيادة التغذية في نظامه الغذائي. يمكن تقديمه إلى جانب الخضار المقلية بالمقلاة بإضافة نكهات مبهجة أو يُقدم فوق طبق من الأرز الهش، هذا الطبق لا يرضي فقط رغباتك في الطعام بل يدعم أيضًا نظامًا غذائيًا متوازنًا. تمتع بنكهة الصحة والطعم مع توفو بغلة السمسم!
