1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 960 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 64.0 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 6.4 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.0 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وجبة من الأرز الإسباني
طبق الأرز الإسباني هو طبق زاهٍ ولذيذ يجسد التقاليد الطهو الغنية لإسبانيا. يتم إعداده من الأرز على الطراز الطويل المستوى في مزيج لذيذ من الطماطم والفلفل الحلو والبصل والتوابل، مما يقدم نغمة لذيذة من الطعم واللون. يُعزز هذا الطبق غالبًا بالثوم والزعفران، مما يوفر عمقًا عطريًا. يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن الأساسية من مكوناته الطازجة، ويمكن أن يكون اختيارًا صحيًا عند إعداده بقليل من الزيت. ومع ذلك، كن حذرًا من الصوديوم الزائد في العديد من الوصفات. مثالي كوجبة جانبية أو قاعدة لبروتينك المفضل، الأرز الإسباني هو وسيلة شهية للاحتفال بنكهات المطبخ البحر الأبيض المتوسط!
