1 serving (200 grams) contains 310 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
364.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 847.1 mg | 36% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وجبة من المعكرونة بالجبن
تقديم المعكرونة بالجبنة هو كلاسيكي مريح، يمزج بين المعكرونة الطرية وصلصة الجبن الكريمية الغنية. هذا الطبق المحبوب يعود أصوله على الأرجح إلى المطبخ الإيطالي، حيث يلتقي بالتقاليد الأمريكية. عادة ما يتم إعداده بجبن الشيدر، مما يجعله لذيذا للغاية، وغالباً ما يُضاف عليه فتات الخبز لمزيد من القرمشة. على الرغم من لذته، إلا أنه يمكن أن يكون غنياً بالسعرات الحرارية والدهون المشبعة. ولكن يمكنك تخفيفه من خلال استخدام المعكرونة الكاملة الحبوب وإضافة الخضار للحصول على لمسة غذائية. سواء تم طهيه في الفرن أو على النار، هذا الطبق يظل من المفضلات لجميع الأعمار، مما يجلب دفءًا وحنينًا في كل لقمة.
