1 serving (138 grams) contains 87 calories, 1.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
94.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.9 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 19.6 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 19.6 mg | 1% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 332.6 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حصة من الكرز
وجبة من الكرز هي وجبة لذيذة وغذائية تنفجر بالنكهة. هذه الفواكه الحمراء الزاهية، التي تأتي من مناطق مختلفة، مليئة بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، مما يجعلها خيارًا رائعًا لوجبات خفيفة. الكرز منخفض السعرات الحرارية بشكل طبيعي وغني بالألياف، الأمر الذي يعزز الهضم والصحة العامة. تمتع بهم على طاولتك، في الحلويات، أو مخلوطة في السموذي لزيادة الانتعاش. سواء كنت تستمتع بفطيرة الكرز الحلوة أو تستمتع بهم في الفراغ منفردين، تجلب وجبة من الكرز نكهة الصيف إلى كل لقمة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
