1 serving (138 grams) contains 87 calories, 1.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
94.6
سعرات حرارية
1.6
بروتين
23.9
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (150g)
السعرات الحرارية |
94.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.9 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 19.6 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 19.6 mg | 1% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 332.6 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About حصة من الكرز
وجبة من الكرز هي وجبة لذيذة وغذائية تنفجر بالنكهة. هذه الفواكه الحمراء الزاهية، التي تأتي من مناطق مختلفة، مليئة بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، مما يجعلها خيارًا رائعًا لوجبات خفيفة. الكرز منخفض السعرات الحرارية بشكل طبيعي وغني بالألياف، الأمر الذي يعزز الهضم والصحة العامة. تمتع بهم على طاولتك، في الحلويات، أو مخلوطة في السموذي لزيادة الانتعاش. سواء كنت تستمتع بفطيرة الكرز الحلوة أو تستمتع بهم في الفراغ منفردين، تجلب وجبة من الكرز نكهة الصيف إلى كل لقمة.
