1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.4 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 11.9 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سيرانو
السيرانو هو فلفل شهي وحار من المكسيك، معروف بلونه الأخضر الزاهي ونكهته الجريئة. عادة ما يصل طوله من 2 إلى 4 بوصات، ويضفي هذا النوع من الفلفل نكهة رائعة على الأطباق مثل السلسلة والتاكو والجواكامولي. غني بفيتامينات A و C، فإن فلفل السيرانو ليس فقط شهيًا ولكنه مليء أيضًا بمضادات الأكسدة التي تدعم الصحة المناعية. بالإضافة إلى ذلك، قد يساعد محتوى الكبسايسين الخاص به في تعزيز الأيض. سواء كانت السيرانو طازجة أو مخللة أو مشوية، تضيف هذه الفلفلة عمقًا ونكهة لذيذة على خلقاتك المطبخية، مما يجعلها مفضلة لعشاق التوابل في كل مكان!
