1 serving (150 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.7 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سيريك وِجيسكي
السيريك الريفي هو نوع من الجبن البولندي التقليدي من صنع الحليب الطازج والقشدة، حيث يقدم نكهة غنية وقواما كريميا. يتمتع بشعبية كبيرة كوجبة فطور مغذية أو وجبة خفيفة، إذ إنه منخفض الدهون وغني بالبروتين مما يجعله خيارا صحيا لأولئك الذين يسعون لاعتماد نظام غذائي متوازن. يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية الأساسية كالكالسيوم والبروبيوتيك التي تعزز هضم الطعام وصحة العظام. متعدد الاستخدامات في المطبخ حيث يمكن تناوله مع الفواكه، أو خبز، أو إضافته إلى أنواع مختلفة من الأطباق. تجربة نكهة الطيبة والصحية لهذا النوع من الجبن البولندي المحبوب!
