1 serving (100 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
285.7
سعرات حرارية
14.3
بروتين
9.5
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 14.3 g | 71% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 71.4 mg | 23% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 357.1 mg | 27% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low sodium
Low salt
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سيرك
السيريك هو لذيذ الألبان متعدد الاستخدامات، ويوجد غالبًا في المطبخ الشرق الأوروبي. يُصنع من التخمر والمصل، وهذا الجبن الكريمي غني بالبروتين والكالسيوم، مما يجعله خيارًا صحيًا لأولئك الذين يسعون لتعزيز تغذيتهم. سواء تكون متذوقًا في الأطباق الحلوة، مثل البانكيك والحلويات، أو الخيارات المالحة مثل حشوات البييروجي، يضيف السيريك نكهة وملمسًا لذيذين. بفضل محتواه الأقل دهونًا من العديد من الأجبان، فهو إضافة ممتازة لنظام غذائي متوازن. استمتع بالسيريك لتذوق التقاليد والصحة في كل لقمة!
