1 serving (100 grams) contains 360 calories, 12.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 72.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
857.1
سعرات حرارية
28.6
بروتين
171.4
كربوهيدرات
3.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
857.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.6 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 171.4 g | 62% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40.5 mg | 3% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سميد
السميد هو غذاء متعدد الاستخدامات مصنوع من القمح الصلب، المطحون بدقة إلى حبيبات. مشتق من المطبخ الشمال أفريقي والبحر الأبيض المتوسط، وهو مكون رئيسي في الأطباق مثل الكسكس وحلوى السميد. السميد غني بالألياف والبروتين، ويوفر بديلاً مغذيًا للحبوب المكررة، ويعزز الهضم الصحي والطاقة المستدامة. طعمه الفاتح المكسرات وملمسه المرضي يجعله من المفضلات في الوصفات الحلوة والمالحة على حد سواء. اكتشف سحر المطبخ للسميد، حيث تلتقي التقاليد بالصحة في كل لقمة شهية.
