1 serving (100 grams) contains 376 calories, 12.8 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 77.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
752 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 154.8 g | 56% | |
| ألياف غذائية | 10 g | 35% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 25.6 g | 51% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48 mg | 3% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 332 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سميد الكسكس
السميد كسكس هو نوع من المكرونة الناعمة المحببة مصنوعة من سميد قمح الدقيق الصلد، ويعود أصله تقليديًا إلى المطبخ الشمال أفريقي. هذه المكونة المتنوعة ليست فقط سريعة التحضير ولكنها أيضًا غنية بالعناصر الغذائية الأساسية، مما يوفر مصدرًا جيدًا للألياف والبروتين وفيتامين ب. غالبًا ما يتم تقديم الكسكس مع مجموعة من الخضروات واللحوم والتوابل العطرية، مما يجعله إضافة ذات طعم رائع لأي وجبة. على الرغم من أنه منخفض في الدهون المشبعة، إلا أن التعقل مهم، حيث أنه لا يزال طعامًا غنيًا بالكربوهيدرات. اعتنقوا الجودة الصحية للسميد كسكس واكتشفوا الإمكانيات الطهوية اللانهائية!
