1 serving (250 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.9 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.2 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 0.9 g | 3% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 5.7 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 18.9 mg | 1% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 47.2 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زبيبية من السميد
البليلة الناعمة هي أكلة تريح النفس مصنوعة من السميد الدقيق المصنوع من القمح دورم. تنحدر هذه الأكلة من تقاليد مختلفة، وهي شهيرة بشكل خاص في مناطق إيطاليا، الهند، والشرق الأوسط. غالبًا ما تُطبخ مع الحليب أو الماء، ويمكن إضافة العسل لتحلى أو تتبل بالبهارات مثل الهيل والقرفة. البليلة غنية بالكربوهيدرات وهي مصدر ممتاز للطاقة، بينما يساعد محتواها العالي من البروتين على صحة العضلات. بالإضافة إلى ذلك، يوفر السميد الفيتامينات والمعادن الأساسية. ومع ذلك، من الهام الاستمتاع به بشكل معتدل، حيث أنه قد يكون غنيًا بالسعرات الحرارية. هذه البليلة الغذائية مثالية لتناول وجبة فطور دافئة أو وجبة خفيفة مريحة في أي وقت من اليوم.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
