1 serving (50 grams) contains 130 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
615.1
سعرات حرارية
18.9
بروتين
118.3
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
615.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 118.3 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 189.3 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سمبل
السمل هو شطيرة تقليدية ألمانية، معروفة بقشرتها الخارجية المقرمشة وداخلها المفتوح والناعم. صنعت من مكونات بسيطة مثل الطحين والماء والخميرة والملح، تجسد جوهر المأكولات الألمانية اللذيذة. يمكن الاستمتاع بالسمل بشكل منفرد، أو استخدامه كقاعدة للساندويش، أو تقديمه مع الحساء والسلطات. بالرغم من أنه يوفر الكربوهيدرات للطاقة، إلا أن الاعتدال أمر أساسي، كما هو الحال مع أي نوع من الخبز. بفضل مكوناته الصحية ومذاقه الشهي، يعتبر السمل من الأطعمة الأساسية المحبوبة التي تضفي الراحة على كل وجبة.
