1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
7.1
بروتين
52.9
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سيميا أبما
السميا أوبما هو طبق جنوب هندي لذيذ مصنوع من شعيرية محمصة رقيقة، تقلى مع مزيج من الخضار الطازجة مثل البازلاء والجزر والبصل. يُتبل هذا الطبق اللذيذ بحبوب الخردل وأوراق الكاري ونكهة من التوابل، مما يخلق انفجار نكهات في كل قضمة. يُستمتع بهذا الطبق الشهي تقليديًا كوجبة إفطار أو وجبة خفيفة، فهو ليس فقط مشبع ولكنه أيضًا مليء بالعناصر الغذائية، فهو يوفر الألياف من الخضار والكربوهيدرات للطاقة. خفته وغناه يجعلانه خيارًا مثاليًا لوجبة صحية في أي وقت من اليوم.
