1 serving (100 grams) contains 350 calories, 8.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 75.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
700 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 20 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 150 g | 54% | |
| ألياف غذائية | 6 g | 21% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 16 g | 32% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 200 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سميا
السميا هو طبق جنوب آسيوي لذيذ مصنوع من معكرونة رقيقة تشبه الشعرية، تُصنع تقليديًا من القمح. هذه المكون متعدد الاستخدامات مشرق في الوصفات الحلوة والمالحة على حد سواء، غالباً ما يُطبخ مع التوابل أو الخضروات أو الحليب. السميا غنية بالكربوهيدرات، وتوفر زيادة سريعة في الطاقة، مما يجعلها من المفضلة في الطعام المريح. بينما يمكن التمتع به بشكل معتدل، فإن تناوله مع الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية أو البروتين يمكن أن يعزز فوائده الصحية. سواء كانت في أوبما حار أو باياسام حلو، تضيء السميا الدفء والنكهة في كل وجبة، ربطًا بين الثقافات والأجيال.
