1 serving (30 grams) contains 168 calories, 5.4 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
1344
سعرات حرارية
43.2
بروتين
48
كربوهيدرات
120
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
1344 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 120 g | 153% | |
| دهون مشبعة | 16.8 g | 84% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 24 g | 85% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 43.2 g | 86% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 480 mg | 36% | |
| الحديد | 12 mg | 66% | |
| البوتاسيوم | 1200 mg | 25% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سميد
السميد هي بذور غنية بالمواد الغذائية الأساسية والدهون الصحية. تنحدر من مطابخ متنوعة حول العالم، وتشمل هذه القوة الصغيرة بذور الشيا والكتان واليقطين. غنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3، والألياف، ومضادات الأكسدة، تدعم السميد صحة القلب والهضم والعافية العامة. مثالية لإضافتها إلى العصائر السائلة، أو السلطات، أو المأكولات المخبوزة، ترفع هذه البذور مستوى أي طبق مع توفير زيادة من الطاقة والتغذية. تقبلوا قوة السميد لنمط حياة أكثر صحة!
