1 serving (28 grams) contains 164 calories, 5.8 grams of protein, 14.6 grams of fat, and 6.8 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
656 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 58.4 g | 74% | |
| دهون مشبعة | 6 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 27.2 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 12 g | 42% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 23.2 g | 46% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 600 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بذور دوار الشمس
بذور دوار الشمس المحشية بالعناصر الغذائية سيميتس دي جيراسو، تُحتفى بها لطعمها الغني والمكسراتي ولتنوع استخدامها في المطابخ المختلفة. تنبثق هذه البذور من قلب أمريكا الوسطى، وتعد إضافة رائعة للسلطات والسموذي والمعجنات. مليئة بالفيتامينات الأساسية والمعادن والدهون الصحية، حيث تعزز صحة القلب وترفع مستويات الطاقة. علاوة على ذلك، فهي محملة بالمضادات الأكسدية التي تساعد على مقاومة الالتهابات. استمتع ببذور دوار الشمس المحشية بالعناصر الغذائية كوجبة خفيفة شهية وصحية تعزز أي وجبة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
