1 serving (85 grams) contains 120 calories, 21.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.6 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 555.6 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.2 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 58.3 g | 116% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 5.3 mg | 29% | |
| البوتاسيوم | 277.8 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سيتان
السيتان هو بروتين نباتي متعدد الاستخدامات مصنوع من جلوتين القمح، وغالبًا ما يشار إليه بـ "لحم القمح." ينبع أصله من المطبخ الصيني القديم، وأصبح أحد العناصر الأساسية في العديد من الأطباق النباتية والنباتية حول العالم. معبأ بحوالي 25 غرامًا من البروتين في كل 3.5 أونصة، السيتان منخفض الدهون والكربوهيدرات، مما يجعله بديلًا ممتازًا للحوم لأولئك الذين يسعون لتقليل تناولهم للبروتين الحيواني. ومع ذلك، من المهم ملاحظة أنه غير مناسب لأولئك الذين يعانون من حساسية الجلوتين أو مرض السيلياك. استمتع بالسيتان في الأطباق المقلية السريعة، التاكوس، أو السندويشات، واكتشف عالم تناول الطعام النباتي اللذيذ والمغذي!
