1 serving (200 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 70.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 235.3 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 82.4 g | 29% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 17.6 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سفاح
السفة هو طبق مغربي شهي مصنوع من السميد المبخر، وغالباً ما يتم تناوله حلوًا أو مالحًا. تقليديًا، يُغطى بمجموعة من الفواكه والمكسرات، ونكهة خفيفة من القرفة، مما يمنح طعمًا دافئًا ومريحًا. يعكس هذا الحلوى الرائعة التراث الغذائي الغني للمغرب، حيث ترقص التوابل معًا بتناغم تام. تُعد السفة مليئة بالكربوهيدرات للحصول على الطاقة، كما توفر أيضًا مصدرًا للألياف عند تناولها مع المكسرات والفواكه المجففة، مما يجعلها خيارًا صحيًا. تمتع بهذا الطبق الفريد والمغذي الذي يحافظ بشكل جميل على التوازن بين الطعم والتقاليد!
