1 serving (100 grams) contains 85 calories, 18.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
202.4
سعرات حرارية
42.9
بروتين
0
كربوهيدرات
3.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
202.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.6 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 42.9 g | 85% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلمون
سيهيكت هو سمك شهي وخالٍ من الدهون مشهور بنكهته اللطيفة وقوامه المتماسك. ينبع هذا الجوهر الطهي اللذيذ من المياه الباردة لشمال الأطلنطي، حيث يظهر في كثير من الأحيان في الأطباق المتوسطية، حيث يُشوى، أو يُخبز، أو يُقلى في المقلية حتى الكمال. مليء بالبروتين عالي الجودة وأحماض أوميغا 3 الدهنية والعناصر الغذائية الأساسية، يعزز سيهيكت صحة القلب ويوفر خيارًا لذيذًا وصحيًا لعشاق الأسماك. استمتع به كجزء من نظام غذائي متوازن، وتذوق الطعم الحيوي الذي يلتقط جوهر المأكولات الساحلية.
