1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
29.4
بروتين
17.6
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 235.3 mcg | 1176% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مشوي حامض وحلو
السمك المشوي بالحامض والحلو هو طبق رائع يجمع بين نكهات الصلصة الحلوة والحامضة مع جوهر السمك المشوي بشكل مثالي. ينبع هذا الطبق من المأكولات الآسيوية، حيث يتم طهي شرائح السمك الطازجة بتتبيلة غنية مكونة من عصير الأناناس والخل وصلصة الصويا، ثم يُشوى حتى يكون شهياً. غني بالبروتين والأحماض الدهنية أوميغا 3، إنه خيار صحي للقلب لا يتنازل عن الطعم. تمتزج النكهات بشكل مدهش لتخلق تجربة لذيذة، مما يجعل السمك المشوي بالحامض والحلو خيارًا مميزًا لأي وجبة.
