1 serving (140 grams) contains 240 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 44.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.9 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 668.6 mg | 29% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 75.4 g | 27% | |
| ألياف غذائية | 5.1 g | 18% | |
| سكريات | 1.7 g | ||
| بروتين | 10.3 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 34.3 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 257.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بذور التغيير كينوا أرز بني
يعتبر بذور التغيير من الكينوا والأرز البني مزيجًا صحيًا من الكينوا الغنية بالعناصر الغذائية والأرز البني القوي، يجمع بين الحبوب القديمة من أمريكا الجنوبية والأرز الصحي من آسيا. هذا المزيج اللذيذ مليء بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذيًا لأي وجبة. بدون نكهات اصطناعية أو مواد حافظة، فهو مثالي لمجموعة متنوعة من المأكولات، من الأطباق القلي مع الخضار إلى وجبات الحبوب المريحة. قم بتحسين أطباقك ببذور التغيير من الكينوا والأرز البني - وسيلة بسيطة ولذيذة لتغذية جسمك ودعم أسلوب حياتك الصحي.
