1 serving (30 grams) contains 168 calories, 7.5 grams of protein, 13.8 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
1344 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 110.4 g | 141% | |
| دهون مشبعة | 12 g | 60% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 28.8 g | 102% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 60 g | 120% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 314.4 mg | 24% | |
| الحديد | 18.5 mg | 102% | |
| البوتاسيوم | 1423.2 mg | 30% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بذور مختلطة
يعد خليط البذور مزيجًا لذيذًا من بذور عباد الشمس وبذور اليقطين وبذور السمسم وبذور الكتان، مما يقدم نكهة محمصة وقوام مقرمش. يعود أصل هذا المزيج من المطابخ حول العالم، ويعزز هذا الخليط المتنوع السلطات والسموذي والمعجنات. يتميز خليط البذور بأنه غني بالعناصر الغذائية الأساسية، فهو غني بالدهون الصحية والبروتين والألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا يدعم الهضم. مع كل حفنة، تقوم بتغذية جسمك بمضادات الأكسدة والمعادن التي تعزز الصحة العامة. استمتع بزيادة شهية من العناصر الغذائية مع خليط البذور - الوجبة الخفيفة المثالية لأي مناسبة!
