1 serving (30 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
1200
سعرات حرارية
48
بروتين
40.0
كربوهيدرات
96
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
1200 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 96 g | 123% | |
| دهون مشبعة | 12 g | 60% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 40.0 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40.0 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 24 g | 85% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 48 g | 96% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 320.0 mg | 24% | |
| الحديد | 12 mg | 66% | |
| البوتاسيوم | 1200 mg | 25% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About مزيج بذور
مزيج البذور هو مزيج غذائي غني يتألف من بذور عباد الشمس، بذور اليقطين، بذور الشيا، وبذور الكتان، مثالي لتعزيز وجباتك أو التسلية. ينبع هذا المزيج من المطابخ العالمية المتنوعة، ويمكن استخدامه لتعزيز السلطات، السموذي، أو وعاء الزبادي. مملوء بالفيتامينات الأساسية والمعادن والدهون الصحية، يعزز مزيج البذور صحة القلب ويساعد على الهضم مع توفير نكهة مقرمشة مرضية. استمتع بقوة البذور وزود جسمك بهذا الخيار اللذيذ، الممتلئ بالطاقة!
