1 serving (70 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
675.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.9 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 3.4 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1013.5 mg | 44% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 101.4 g | 36% | |
| ألياف غذائية | 10.1 g | 36% | |
| سكريات | 6.8 g | ||
| بروتين | 20.3 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 168.9 mg | 12% | |
| الحديد | 6.8 mg | 37% | |
| البوتاسيوم | 337.8 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قرصات بذور
تعتبر أوراق الخبز المحشوة بالبذور طريقة شهية ومغذية للاستمتاع بوجبة سريعة. مصنوعة من الحبوب الكاملة ومليئة بالبذور مثل الشيا والكتان وبذور عباد الشمس، تقدم هذه الأوراق قاعدة صحية غنية بالألياف والمواد الغذائية الأساسية. مستوحاة من المطبخ البحر المتوسط، تعتبر مثالية لملءها بالخضروات الطازجة أو البروتينات النباتية أو المعجنات اللذيذة. منخفضة السعرات الحرارية ولكنها غنية بالنكهة، تُمثل أوراق الخبز المحشوة بالبذور بديلاً مرضيًا للخبز التقليدي، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي نمط حياة. استمتع بانفجار النكهة أثناء تغذية جسمك مع كل لقمة!
