1 serving (70 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
675.7
سعرات حرارية
23.6
بروتين
118.2
كربوهيدرات
13.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.5g)
السعرات الحرارية |
675.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 13.5 g | 17% | |
| دهون مشبعة | 3.4 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1013.5 mg | 44% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 118.2 g | 42% | |
| ألياف غذائية | 6.8 g | 24% | |
| سكريات | 13.5 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 168.9 mg | 12% | |
| الحديد | 6.8 mg | 37% | |
| البوتاسيوم | 337.8 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز محشو بالحبوب
الخبز المزين بالبذور هو مزيج رائع من فوائد حبوب الكاملة والبذور الغذائية، حيث يجمع بين بذور دوار الشمس والسمسم والكتان لمزيد من القرمشة اللذيذة. انطلاقًا من تقاليد الخبز الحرفية، يعتبر هذا الخبز مثاليًا لصنع السندويشات أو تناوله بمفرده. مليء بالعناصر الغذائية الأساسية، حيث يحتوي على الألياف والدهون الصحية، مما يجعله خيارًا مغذيًا لأي وجبة. بينما يكون لذيذًا وناعمًا في الداخل، ترفع البذور طعمه وملمسه، لتقديم خيار صحي بدون التضحية بالمذاق. استمتع بخبز البذور لتجربة غذائية مرضية وشهية!
