1 serving (60 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
640.0
سعرات حرارية
24
بروتين
112.0
كربوهيدرات
16.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
640.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.0 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 2.0 g | 10% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 920.0 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 112.0 g | 40% | |
| ألياف غذائية | 12 g | 42% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 320.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز بذور
الخبز المحشو بالبذور هو لذة صحية مصنوعة من مجموعة متنوعة من البذور الغذائية، بما في ذلك بذور عباد الشمس والكتان واليقطين. يعود هذا الخبز الحرفي إلى تقاليد أوروبية، حيث يُحتفى بالحبوب القاسية لنكهتها وقوامها. مليء بالألياف والبروتين والدهون الصحية، الخبز المحشو بالبذور لا يدعم فقط الهضم بل يوفر أيضًا طاقة دائمة. نظرًا لرائحته الجوزية وطبقته المقرمشة، فهو مثالي للسندويشات أو ببساطة التمتع به مع نوع من الحشو. تداعب نفسك بهذا الخيار اللذيذ والمغذي الذي يضيف نكهة من التراث إلى طاولتك!
