1 serving (35 grams) contains 90 calories, 3.5 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
612.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.0 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 2.0 g | 10% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1020.4 mg | 44% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 102.0 g | 37% | |
| ألياف غذائية | 13.6 g | 48% | |
| سكريات | 6.8 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 136.1 mg | 10% | |
| الحديد | 5.4 mg | 30% | |
| البوتاسيوم | 340.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز بذور بنية
الخبز المحمص بالبذور البنية هو مزيج صحي من الحبوب الكاملة والبذور، مصمم لتقديم قرمشة قوية ونكهة مكسرات في كل لقمة. يعود أصل هذا الخبز إلى طرق الخبز التقليدية، ويحتوي على مجموعة من المكونات مثل بذور الكتان وبذور عباد الشمس والشوفان، مما يجعله لذيذًا ويعتبر أيضًا مصدرًا هائلاً للألياف والبروتين والأحماض الدهنية الأساسية. مثالي لتناول وجبة الإفطار أو وجبة خفيفة، إنه خيار غذائي مغذي يمده يومك بالطاقة ويمنع الرغبات الغذائية. استمتع بخبز البذور البني المحمص بلطف، وقدر قليل من نكهاتك المفضلة، أو ببساطة بمفردك، وانغمس في وجبة لذيذة وصحية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
