1 serving (60 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
1000.0
سعرات حرارية
32.0
بروتين
120
كربوهيدرات
40.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
1000.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 40.0 g | 51% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1200 mg | 52% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 120 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 20.0 g | 71% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 32.0 g | 64% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 200.0 mg | 15% | |
| الحديد | 8.0 mg | 44% | |
| البوتاسيوم | 600 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز البذور
خبز البذور هو لذة غذائية صحية ومغذية مصنوعة من مزيج من البذور مثل كتان، وعباد الشمس، واليقطين، مع الحبوب الكاملة. يعود أصله إلى ممارسات الخبز التقليدية، وهذا النوع من الخبز هو عنصر أساسي في العديد من الحميات الصحية. مليء بالألياف والدهون الصحية، يعزز خبز البذور صحة القلب ويعين على عملية الهضم، مما يجعله خيارًا مثاليًا للحمية المتوازنة. طعمه الجوزي وقرمشته المرضية يعززان أي وجبة، سواء تمتتع به كطعام خفيف أو ساندويتش. تمتّع بخبز البذور لتغذية جسدك بطريقة لذيذة!
