1 serving (100 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
357.1
سعرات حرارية
11.9
بروتين
47.6
كربوهيدرات
11.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سبزي كوفت
السبزي كوفتي هو طبق تركي شهي مصنوع من الخضار المبشورة بشكل دقيق مثل الكوسة والجزر والبطاطا، ممزوجة بالأعشاب العطرية والتوابل. عادة ما تكون هذه الكرات النباتية ملفوفة بالخبز المفروم والبيض، مما يوفر نسيجا مرضيا يكون هشًا من الخارج وناعما من الداخل. يعود أصل السبزي كوفتي إلى المطبخ التركي التقليدي، وهو خيار نباتي رائع مليء بالعناصر الغذائية وقليل الدهون، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. استمتع به مخبوزًا أو مقليًا على البان، يُقدم مع جانب صلصة الزبادي لمسة منعشة!
